午餐肉热量高吗?
一份56克的午餐肉提供7克蛋白质、2克碳水化合物、15克脂肪（含6克饱和脂肪）及超过170卡路里的热量。
一份午餐肉包含了钠的建议每日摄取量的1/3。
午餐肉含小量维他命及矿物质（1%维他命C、1%钙质及3%铁质）。
一罐午餐肉热量相当于
根据科学研究表明，每100克可食用午餐肉中所富含的热量为229大卡，如果我们在平时生活中每吃一片午餐肉的话，摄入身体的热量为34大卡，他需要散步24分钟才可以将它完全消耗。
午餐肉罐头吃了会胖吗
吃一点不会胖，吃多了就会胖。
更需要注意的是加工肉类按照现代工艺都加上硝盐，虽然同时加了vc来对抗亚硝胺（致癌）的产生，但还是要尽量少吃。
另一方面，午餐肉含盐高，吃多了不利于健康。
一般的罐头午餐肉无防腐剂。
即。
午餐肉吃太多而且还有别的会不会胖
用数据说话：午餐肉的热量为229大卡/100g，这个数值意味着什么呢？表示不太懂？再具象化一点就是如果你吃了1片午餐肉（15.0克），它含有热量为34大卡，然后你需要花费23.4分钟散步消耗完。
但是你往往不会只吃一片午餐肉。