正坐(跪坐)有什么好处或坏处?
跪坐的好处：1.帮助肠胃排毒 胃是人体最大的消化器官，具有贮存、运输和消化食物的功能。
因此，清晨采用跪姿，练习腹部呼吸，每天坚持，能促进胃的血液循环，改善新陈代谢，增强胃的消化能力。
2.治疗腰痛 跪着对腰部很滋养,。
每天跪坐15分钟的好处和坏处是什么?
每天跪坐15分钟的好处：1、健脾养胃-胃是身体较大的消化系统，有存储、装运、消化吸收食材的作用。
因而，早晨选用跪姿姿态，训练腹式呼吸法，每日坚持不解，能够推动胃里血液循环系统，改进基础代谢，提高胃里的消化吸收工作能力。
跪坐的好处和坏处
对自己的肠胃以及身体的塑造都有一定的好处。
那么他们的跪坐姿势其实也有一定的坏处，因为长时间坐着的话也会导致腿部得不到适量的运动，时间长了也会导致腿比较粗，而且刚一开始这么坐着的人可能会很不习惯，时间长了会出。
跪坐对身体的好处和坏处
一、跪坐的好处 1、可以改善腰骶部血液循环，滋养腰骶部，减轻腰骶部疼痛。
2、跪坐可练习腹式呼吸，使肺内浊气排出，提高肺脏功能，还可以增加胃部血液循环，提高胃的消化吸收能力。
3、平心静气，修心养性，缓解生活工作中。