蛋白粉怎么冲泡
先放水，后放粉。
三、水量 冲泡蛋白粉的水量其实没有固定的限制，如果你喜欢喝的浓稠点，那就少加点水，如果喜欢淡淡的，那就多加水。
但是一般来说也是有个大致范围的。
过淡肯定冲泡量大，如果不能一次喝完，就会影响蛋白。
蛋白粉应该怎么冲泡?
蛋白粉不能用开水冲泡，水温和体温差不多就可以了。
每次可以放一到两勺，一天可以吃一到两次。
一次在早上或者晚上吃，另一次可以在运动后30分钟到1个小时左右再吃。
需要吃蛋白粉的人群：1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白。
蛋白粉应该怎么冲泡才好?
蛋白粉的冲泡，首先把水温调节好，要选择40℃左右的温水，不要温度太高，温度太高会造成蛋白变性，影响吸收，过热的水在冲泡过程中产生的蒸汽也会烫伤我们。
要注意冲蛋白粉的时候水量，一般一勺蛋白粉需要300ml水，或者是水。
蛋白粉冲泡方法 蛋白粉如何冲泡
1、常温冲泡，大约30到40摄氏度，不建议使用过烫的水，以免蛋白质变性。
2、一般大概10g蛋白粉需要50ml左右液体冲泡，搅拌均匀，使其充分溶解。
3、避免有明显饥饿感的空腹时服用，以免蛋白质用于供能，降低有效利用率。
4、搭配。
蛋白质粉怎么冲
一般在冲蛋白质粉的时候，可以选择使用温水冲泡，50℃左右的温水冲泡的蛋白质粉，营养成分会摄入得比100度的开水直接冲泡好一些，而且开水冲泡可能会使蛋白质粉结块。
蛋白质粉适合的人群也是比较多的，比如儿童、中老年以及孕妇。