减肥方法小妙招 日常生活中的减肥小妙招
1、刷牙洗脸减肥 早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚跟上上下下地运动，有利于减掉腿部和臀部的赘肉。
2、 洗澡减肥 洗澡时，不妨动动脖子，扭扭腰，抬抬腿，可以燃烧掉许多热量。
3、打电话减肥 打电话时需要用手握听筒，这。
日常生活减肥小妙招
1、晚饭后快走半小时以上。
很多人长时间坐着，不爱活动，多余的脂肪消耗不掉所以全部堆积在了腹部和臀部。
所以如果想减肥，第一步就是改掉吃完饭就不动的习惯。
2、早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。
这晚上少吃是减肥。
生活中的10个减肥小技巧
生活中的10个减肥小技巧1 1、吃丰富的早餐 以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。
半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，。