怎样能快速减减肥?
一、三日苹果减肥法 苹果减肥法指连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
二、七日瘦身汤快速减肥法 据说是王菲最推崇的减肥方法。
做法:用2到3个大西红柿和1整个卷心菜。
科学的减肥方法有哪些?
西药减肥有芬氟拉明和安非拉酮为代表的食欲抑制药；有甲状腺素类、生长激素、脂解素与二硝基酚为代表的能量消耗增强；有阻止消化吸收的药物如新霉素、膨胀填充剂，还有影响脂质代谢的药物。
二是中药减肥。
有传统药物用于减肥的。
如何减脂减肥呢?
1.想减肥就把碳水减半，随便练练体重就掉，如果觉得很难，一步一步来，那第一步先减晚上的碳水，过一段时间后，第二步减早晨的碳水，再适应一段时间，第三步减中午的碳水。
千万不要不吃晚饭。
怎么瘦身减肥
瘦身减肥等于就是减脂，减肥其实就是要减你的体脂，一般就是通过有氧运动和控制每天的饮食摄入来减肥。
一般胖的人的身体代谢能力也会比较差，就像喝一杯奶茶，瘦的人可能两三个小时就代谢了，胖的人可能要五六个小时甚至更。
要怎么减肥?
现在比之前胖了15斤，130斤了女生要怎么减？1.合理安排日常饮食：建议减肥期间要合理的安排日常营养摄入量，每天要以清淡饮食为主，适当的进食新鲜的蔬菜和水果，避免进食油腻、甘甜等高热量食物，每餐七八分饱为宜，多喝温开水促进新陈代谢，有助于体内脂肪成分的代谢。