如何训练篮球背后运球
其实，练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。
当我们可以熟练进行体后左右手运球之后，可以进行更高级的背后运球练习，比如背后夹球练习，背后单手运球!一般来说，站在底线。
怎样练习背后运球?
方法是站在底线双手个持一球。
一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。
这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
怎样练好背后运球?
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：运球的手虎口冲前。
注意球的落点。
原地运球时，手要控制球的正。
背后运球怎么练
1、控球身后按8字游走:双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏:右后(右手)左前(左手)左后(左手)右前(右手)右后(右手)环绕全身。
2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有 节奉向后退:双脚不动，球从左后。
怎样练好背后运球?
运球时最好不要看球，眼睛看向前方。
记住，一定要坚持，不可以半途而废。
当你把运球练的很熟练时，你就会有要胯下运球，背后运球的想法，当看过比赛之后，你就会得到很多启示，开始慢慢练习胯下运球等运球技术。
并会在实战。