如何在5天内快速瘦腿
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。
平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20。
怎么样可以瘦腿就5天
两腿伸直，低头，身体向前弯。
用双手扳足趾20次～30次。
此法能练腰腿，增脚力。
轮蹬 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。
这样可强健下肢关节肌肉。
搓脚 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。
具有防虚火、舒肝明目之。
怎样在五天内快速瘦腿。
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。
平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20。
5天或7天快速瘦腿方法~~
1、一周瘦腿第一招：腿部浓缩 经常用温水给小腿做全面的浓缩，能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。
方法：将温水注满木桶，以完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中。