减肥期间可以吃玉米么?
在减肥期间可以适量食用玉米,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重、减肥,最关键的是减少摄入的热量,增加能量的消耗。
玉米虽然不能增加能量的消耗,但是由于玉米几乎不含有脂肪,带来的热量很少,升糖指数不。
吃玉米可以减肥吗?
1.可以的。
不过,玉米的功效是排毒,因为是粗纤维的食物。
另外真想减肥的话。
多吃芹菜、菠菜。
香菜。
莴苣。
这种粗纤维的食物。
2.玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。
减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。
每100克玉米。
玉米可以减肥吗?
减肥可以适量吃玉米。
玉米属于粗杂粮,含有丰富的膳食纤维,质粗,能有效控制血糖的上升速度,使脂肪和糖元不会轻易储存,而且膳食纤维饱腹感较好,不易饿,不易摄取其他高热食物,可减少多余热量的摄取。
玉米中营养成分较丰富。