减肥可以吃米饭吗?
减肥可以吃米饭，只是应根据自己的身体情况和活动量而定。
如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃果蔬充饥，反而会摄入更多热量，增加发胖的机会。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要。
减肥时可以吃米饭吗
减肥期间当然可以吃米饭，只不过要控制吃的数量而已，对于其它的食物来说也是如此，当然了某些高热量的食物还是不吃或者尽量少吃为好。
减肥其实质上就是摄入的热量少于消耗的热量从而达到控制体重的目的。
米饭减肥期间可以吃吗
可以 减肥期间可以适量的吃一些米饭。
但是需要注意不可以摄入过多，米饭中的碳水化合物含量非常丰富，适量的摄入可以有效的为机体的代谢提供能量，能够增加饱腹感，可以保护胃黏膜。
但是需要注意，如果摄入过量，碳水化合物会在体。