豆腐的功效和作用
豆腐的功效和作用1 1、清热润燥 豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，适合热性体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。
2、补血养颜 豆腐在造血功能中可以。
豆腐的功效与作用
豆腐可以可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
豆腐适于热性体质、口臭。
豆腐的功效与作用有什么
1、豆腐有很好的补钙功效，因为豆腐当中钙质的含量非常丰富，并且钙、磷比例合适。
通过吃豆腐可补钙，预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用会非常明显；2、豆腐当中还含有丰富的蛋白质，通过吃豆腐补充蛋白质能够有很好。
吃豆腐的好处和功效是什么?
吃豆腐可以清热解毒，降血压血脂，还可以抗癌。
豆腐素有“植物肉”之美称，营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、丰富的优质蛋白等。
豆腐以黄豆为原料，而黄豆蛋白中含有高量的异黄酮素能有效。