为什么要减肥?
3、每天按时吃早餐很多人减肥是成功了，但是也很容易反弹，瘦了很容易又变胖，这个是因为饮食造成的。
成功瘦身一年内没有再变胖的人，都是正常食用三餐的，特别是早餐，认真吃早餐的人午餐才不会摄入过量。
4、早上空腹运动早。
为什么要减肥
我身边小伙伴也有减肥的，但大家的减肥原因也有些不同。
以下就是我根据我和我身边的人所总结的减肥原因。
一、减肥会让自己的身体更加健康肥胖不仅带来糖尿病、脂肪肝、高血压等慢性病，而且给广大老百姓带来了沉重的经济负担。
八个让你减肥的理由?
3、减肥可以预防心脑血管。
据相关调查表明，肥胖是引起心脑血管疾病的常见原因之一，因此，肥胖的朋友一定要把减肥提上日程。
4、减肥可以更年轻。
可能很多人都不赞同这个观点，其实肥胖真的可以让你看起来更年轻，包括两个方面。