拉筋凳有用吗 拉筋凳的作用
拉筋凳的好处在于，其长、宽、高适度，拉筋效果比在椅子和门框上好。
借助拉筋凳拉筋，可把筋拉柔，能够对颈、背、腰、腿起到松筋活络、活血理气等作用，对高血压、糖尿病、心脏病、气喘、肾病、肝病、肩周炎、失眠、个性。
拉筋凳怎么使用?
首先，我们要将拉筋凳置于空气流通的开阔处，像我们在家就可以把拉筋凳放在阳台上，总的来说就是要在一个令人舒畅的环境下最好；然后平躺在拉筋凳上，臀部尽量移至拉筋棍处；躺下仰卧，右脚伸直倚在拉筋棍上，左脚屈膝落地。
拉筋斜踏板的制作尺寸是多少厘米
拉筋凳的制作尺寸40厘米30厘米115厘米，高度180厘米。
根据相关公开信息显示：拉筋凳是注册中师朱增祥先明，《行天下》作者萧宏慈大师全力倡导的拉筋工具，专门针对白领，中老年人等腰椎，颈椎职业魔症的自疗保健工具，室内，室外。
两只脚在两张椅子上拉筋
用这种简易的方法的缺点是：躺在椅子上不像躺在拉筋凳上那么平整、舒适，也不太安全；上举之腿没法绑住，椅子的高度、规格也不同，所以拉筋质量不高。
拉筋凳的效果好还是拉筋板的效果好
拉筋凳的效果和拉筋板的效果都特别好，都有劲道，都有嚼劲，是年轻人喜欢的