踢毽子的好处与坏处 盘点踢毽子的好处与坏处
1、踢毽子的好处 （1）灵活应变协调肌肉，在踢毽子的过程中我们的身体还需要平衡我们的四肢，更需要兼顾到四处飞舞的毽子，这需要我们在踢毽子的过程中能够对运动的肌肉进行协调平衡的作用;（2）健脑又疏骨，预防亚健康，对。
踢毽子的好处有哪些,踢毽子的好处与坏处
1、经常踢毽子可以锻炼身体，增加肌肉关节的力量和灵活性，通过变换各种动作可以提高身体的反应能力和协调能力，帮助减肥。
踢毽子的过程中需要集中精力，可以提高注意力和锻炼大脑。
2、踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育。
踢毽子的好处与坏处
2、强化下肢力量 踢毽子的过程中需要下肢不断进行各种动作保证毽子能够不落到地上。
这个过程中能够有效强化下肢肌肉，增强下肢力量，改善下肢血液循环。
当然了这个过程也能增强关节的灵活性。
经常踢毽子就不要担心因为缺乏运动关。
踢毽子的好处与坏处
可以锻炼身体的平衡感和协调性，尤其是腿部肌肉能得到放松和锻炼（达到预防腿部骨质疏松和静脉曲张的效果），以及韧带和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和锻炼（运动量不是很大，不容易伤到，很平和的锻炼方式）。
但是在踢毽子前一。
老年人可以踢毽子吗,有什么好处和坏处?
三、踢毽子可以锻炼老年人的反应能力。
人老了反应就会变慢一些，还有一些老人大脑会萎缩，踢毽子可以训练老人的反应能力，让老人远离痴呆，这对老人来说是有很大好处的。
老年人踢毽子也有一些潜在的风险老年人踢毽子有多项。