久战不泄的训练方法
仰面躺一席上，抬起双腿，与地面成45°角，然后两腿上下交替交又3到4次。
每次重复将这练习做到12遍。
方法三 仰面躺在地板或席上。
双手插腰，拾起上半身与地板成45°，尽可能长时间地举着，。
古代房中术,房中养生术都有那些
中国古代房中养生家，大都着眼于交而不泄、交而少泄、精神不散、调协阴阳作为养生之道。
各个派别有不同的作法，但是可以归纳出几个共通点。
通常要尽可能准备年轻女子，最好是刚发育完成的处女。
在进行性行为之前，可以先服。
交而不泄 与 炼精化气 徐光泽
炼精化气后期当身体里的精不够是可以练阴器里的精。
交而不泄只有阴器里储存的精不多且人体的气很充足的时候才会发生。
二者没有必然联系。
只要不是泄精很贫乏不太可能会精不够。
每天身体产生的精不太可能都被练成气得。
交而不泄的科学原理
相反，“交而不泄”的例子却很多。
只不过，这种“交而不泄”并非是他们有意为之的产物而已。
不射精，其实就是一种“交而不泄”。
只不过，这种非主观追求的不射精的案例多见于年轻人，并让他们感到痛苦、难受。
这。
激活阴跷口决
激活阴跷口决更有其他不可思议的功效,如快速双盘禅定,交而不泄等。
形以固精,气以摄精: 诀曰:阳关一闭得长生,不遇真师道难成。
吞吐浮沉手足抻,开关展窍可固城。
阴跷诀通三江口,还精补益荣色身。
添油续命栽接法,虚空一作无人问。
大家都。